Julietta Siciak
En Forme
Qu'est-ce qu'il faut faire pour être en bonne santé?
Pour être en bonne santé, il y a beaucoup d'étapes à suivre et il est important d'intégrer toutes ces règles à votre style de vie. En premier, il faut que tu dormes suffisamment et que tu te lèves tôt. Deuxièmement, il est nécessaire que tu manges beaucoup de légumes. Trosièmement, il est essentiel que tu boives beaucoup de l'eau rester hydraté. Il est important que tu fasses beaucoup d'exercice, au moins soixante minutes par jour. Enfin, il est bon que tu te laves les mains avant de manger et que tu prennes une douche tous les jours. N'oubliez pas de suivre ces conseils pour maintenir une vie saine!
Qu'est-ce qu'il ne faut pas faire si on veut être en forme?
Même si tu suis les règles précédentes pour rester en bonne santé, tu deves également suivre ces règles sur ce qu'il ne faut pas faire. En premier, il ne faut pas que tu consommes de drogue, y compris de fumer ou de boire de l'alcool, car ils endommagement tes corps. Deuxièmement, il n'est pas nécessaire que tu manges trop de malbouffe ou de bonbons. Trosièmement, il n'est pas essentiel que tu passez la majeure partie de tes journée sur le canapé ou à regarder la télévision. Il n'est pas bon que tu ne te brosses pas les dents. Enfin, il n'est pas important que tu oublies de manger ou de sauter d'un repas.