Интернет зависимость
Что это такое и как с ней справиться?
Зависимость от интернета
«Термин Internet-addiction (по-русски "интернет-аддикция" или "интернет-зависимость") появился в 1996 году. Его предложил американский психолог доктор Айвен Голдберг для описания неоправданно долгого, возможно патологического, пребывания в Интернете.
Тему с удовольствием подхватили журналисты. Посыпались статьи с предположениями, что молодое поколение уйдет в "виртуальный мир" от скучной реальности.
Тему с удовольствием подхватили журналисты. Посыпались статьи с предположениями, что молодое поколение уйдет в "виртуальный мир" от скучной реальности.
В настоящее время наблюдается рост разнообразных зависимостей. Среди них выделяется интернет-зависимость, которой страдает, в основном, молодое поколение.
Психологические признаки зависимости:
- Предвкушение сеанса Интернета
- Увеличение времени пребывания в сети
- Безуспешность контроля за пользованием Интернетом
- Усталость, вялость вплоть до депрессии в период прекращения пользования Интернетом
- Продление сеансов до абсурдно длительного периода
- Риск утраты социальных связей и жизненных интересов, например. Интереса к учебе
- Лживость в отношении родителей, педагогов с целью скрыть увлечение Интернетом
- Использование Интернета как способ убежать от жизни и ее проблем
- Эйфория во время пребывания в сети
- Неспособность остановить сеанс и пребывание в сети.
Физиологические признаки:
- Физическая усталость
- Сухость глаз
- Головные боли
- Боли в спине
- Нарушение режима питания
- Несоблюдение правил личной гигиены
- Расстройство сна
- Изменение характера сновидений.
Следует соблюдать следующие условия:
- Дошкольникам можно играть на компьютере не более 10-15 минут в первой половине дня задолго до сна
- Детям с 7 до 10 лет – 15-25 минут
- Детям с 11 до 14 лет – от получаса до 40 минут
- Подросткам до 16 лет – не более 2-х часов
- Подросткам старше 16 лет – 2-4 часа с перерывами.
Самое главное здесь – помнить золотое правило: отдыхай столько, сколько ты работал.
Материал взят с сайта: http://www.vashpsixolog.ru/lectures-on-the-psychology/134-other-psychology/1855-internet-zavisimost
Картинки с интернета