Sanamente ¡Tu salud mental importa!

15 de diciembre del 2023

Del equipo de intervención para la salud mental

Proporcionando información sobre salud mental, recursos y consejos para el cuidado personal.

Cuidando su salud mental

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. También nos ayuda a determinar cómo manejar el estrés, relacionarnos con otras personas y tomar decisiones.

La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta. Si tienes problemas de salud mental, tu pensamiento, ánimo y comportamiento pueden verse afectados. Aprenda mas aqui.

¿Qué es el trastorno afectivo estacional? - Child Mind Institute

¿Qué es el trastorno afectivo estacional y cómo puede saber si sus hijos lo tienen? Conozca la respuesta y más información importante.

childmind.org

Disfrute las festividades con conciencia plena - Child Mind Institute

Con las festividades en el horizonte, usted podría entrar en un estado de ánimo de estrés. Practique la conciencia plena para mantener la calma.

childmind.org

Consejos para proteger su salud mental durante las fiestas de fin de año

La American Academy of Pediatrics ofrece algunas recomendaciones para ayudar a la familia a disfrutar de la mejor forma posible los festivos de fin de año.

healthychildren.org

Fiestas de fin de año: cómo manejar el estrés, la soledad y las expectativas familiares

Además de estar abrumadas por las exigencias, muchas personas sienten cierta tristeza y ansiedad ante estas celebraciones. Según recomiendan los expertos, una forma de mejorar el estado de ánimo es realizar actos de bondad. Cómo ser más optimistas

infobae.com

15 Consejos de Autocuidado para Sobrellevar las Fiestas Decembrinas - Partnership to End Addiction

Cuidarse a uno mismo es la mejor manera en que usted puede estar preparado para disfrutar de las celebraciones decembrinas y ofrecer apoyo a su ser querido o su familia en caso de que se requiera.

drugfree.org

11 consejos para cuidadores familiares durante las fiestas

¿Te sientes estresado? Redefine tus expectativas y disfruta de los pequeños momentos.

Get Parenting Tips

En Texas, se ofrecen servicios para niños y familias sin costo alguno a través de organizaciones sin fines de lucro, agencias gubernamentales y escuelas locales.

getparentingtips.com

Información en español sobre la salud mental

Esta página contiene enlaces a recursos del NIMH en español. También incluye enlaces a recursos en español relacionados con la salud que provienen de otras fuentes confiables.

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Vacaciones de invierno: manualidades para entretener a los niños

Las vacaciones de invierno están a la vuelta de la esquina, y sabemos que como mamá, deseas mantener a tus hijos entretenidos y alejados de las pantallas durante este tiempo.

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Extra! Extra!

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Un concurso de redacción de ensayos y arte para la salud mental. Es una gran oportunidad para mostrar los talentos de nuestros estudiantes.

High School Students Invited to Reflect on Mental Health Stigma in National Essay Contest

The National Institutes of Health is inviting high school students ages 16-18 to participate in an essay contest on the topic of mental health stigma.

nimh.nih.gov

Texas Mental Health Creative Arts Contest

Shatter mental health stigma through art! Texans of all ages annually promote mental health awareness by illustrating their unique challenges and successes.

gallery.txsystemofcare.org