😡 😁 Ideas para los padres ayudar a sus hijos a regular sus emociones 😔😰
1. Enseñele a su hijo(a) sobre las emociones. Usted puede decir, "Te ves triste," o "Me doy cuenta que estas enojado(a)." Dele nombre a las emociones al decir. "Yo estoy triste que no podemos ir a visitar a la abuela hoy."
2. Separe los sentimientos de el comportamiento. Tambien es importante que su hijo(a) aprenda a expresar sus emociones de manera apropriada. Discipline el comportamiento, pero no los sentimientos o emociones. Diga, "Tienes tiempo solo(a) porque le pegaste a tu hermano," o "Vas a perder este juguete el resto del dia porque esstas gritando y me lastimas los oidos."
3. Ponga valides y relacion a los sentimientos. Trate decir, "Yo se que estas enojado(a) que no vamos al parque hoy. Yo tambien me enojo cuando no puedo hacer lo que yo quiero." Ese extra elemento ayuda a reforzar a su hijo(a) que todos sentimos esas emociones a veces.
4. Enseñe a su hijo(a) regulacion emocional. Los siguientes son tips para usar con su hijo(a). Practique respiracion profunda, contar para calmarse, tomar un descanso, ayudar a su hijo(a) a resolver problemas juntos, identifique cosas que le ayudar a sentirse mejor. Cuando su hijo(a) se a calmado, entonces usted puede hablar sobre los sentimientos que estan expresando.
5. Trate de recordar que aprender a manejar las emociones requiere el conocimiento que que los niños(as) aun estan adquiriendo, y trate de ser paciente mientras ellos aprendan.
