SOAR Palmdale Update/Actualizacione
12/13/24
As we approach the final week of the semester, I want to commend our students for their hard work and dedication over the past few months. This week is critical as students focus on their final exams. Please encourage your student to prepare thoroughly, get plenty of rest, and stay organized as they finish the semester strong.
Looking ahead, Friday, December 20th, will be a Student Activity Day, and we will follow a minimum day schedule. Students will be released at 1:40 PM. For our SOAR Palmdale students, please note that all students should report to the main SOAR campus that day, as there will be no activities in session at the Palmdale Annex.
Thank you for your continued support of our students and our mission. Let’s work together to finish this semester on a high note!
If you would like to keep up with what is happening on the SOAR High School campus, follow us on Instagram @soarhsprincipal or @soarhighschool.
A medida que nos acercamos a la última semana del semestre, quiero felicitar a nuestros estudiantes por su gran esfuerzo y dedicación durante los últimos meses. Esta semana es crítica ya que los estudiantes se centran en sus exámenes finales. Por favor, anime a su estudiante a estar preparado, descansar lo suficiente, y mantenerse organizado, ya que terminará el semestre fuerte.
Mirando hacia el futuro, el viernes, 20 de diciembre, será un Día de Actividad Estudiantil, y seguiremos un horario de día mínimo. Los estudiantes saldrán a la 1:40 PM. Para nuestros estudiantes SOAR Palmdale, por favor, tengan en cuenta que todos los estudiantes deben reportarse al campus principal SOAR ese día, ya que no habrá actividades en sesión en el Annex (el campus que está cerca del colegio de AVC).
Gracias por su continuo apoyo a nuestros estudiantes y nuestra misión. ¡Vamos a trabajar juntos para terminar este semestre con una nota alta!
Si desea mantenerse al día con lo que está sucediendo en el campus de la Escuela Secundaria SOAR, síganos en Instagram @soarhsprincipal o @soarhighschool.
With Gratitude / Con gratitud,
Wendi Johnston
Principal / Directora
The Palmdale Water District will be conducting road work on Avenue Q between 20th Street and 25th Street. This construction project is expected to impact traffic flow in the area.
To help alleviate congestion during this time, we kindly request the following adjustments for pick-up and drop-off:
Enter and exit SOAR High School from the West.
Utilize 22nd Street whenever possible to further ease anticipated traffic.
Additionally, we recommend allowing extra time for travel to and from campus during the construction period to avoid any delays.
Thank you for your understanding and cooperation in helping us manage this temporary situation smoothly. Should you have any questions or concerns, please don’t hesitate to reach out to our office or the Palmdale Water District.
Espero que este mensaje les encuentre bien. Le escribo para informarle que a partir del lunes, el Distrito de Agua de Palmdale estará realizando trabajos en la Avenida Q entre las calles 20 y 25. Se espera que este proyecto de construcción afecte el flujo de tráfico en la zona.
Para ayudar a aliviar la congestión durante este tiempo, amablemente solicitamos los siguientes ajustes para recoger y dejar:
Entrar y salir de SOAR High School desde el oeste.
Utilizar la calle 22 siempre que sea posible para aliviar aún más el tráfico previsto.
Tambien, se recomienda permitir tiempo extra para viajar hacia y desde el campus durante el período de construcción para evitar retrasos.
Gracias por su comprensión y cooperación en ayudarnos a manejar esta situación temporal sin problemas. Si tiene alguna pregunta o inquietud, no dude en ponerse en contacto con nuestra oficina o con el Distrito de Aguas de Palmdale.
Things You May Like to Know/Cosas que le pueden interesar
Winter Fest - 12/20/24 - Minimum Day. All activities will be held on the SOAR Palmdale main campus.
AVC Learning Center!
Need some extra help or want to reinforce what you learned in class? Our academic support services are available across all disciplines. Let us help you make the semester a success!
We are open at both campuses and online via Zoom, Canvas & now you can connect with us on myAVC!
To access our online services, Enroll now through Canvas: https://bit.ly/EnrollAVCOnlineLearningCenter
In Person Tutoring at SOAR - the schedule is posted on our website at soarhs.org under Academics --> Counseling --> Academics --> Tutoring
Online Tutoring - Students can access Princeton Review when logged into their Student PowerSchool Portal by selecting the Homework Help/Live Tutors icon. Students will use their school ID number as their username, and their password will be their PowerSchool password or
visit Tutor.com to connect one-on-one with your tutor via text or voice chat!
Let's continue a strong semester by reaching out for the help you may need whether it be on Tutor.com, with your teachers, or your counselors. We are all here to help you!
¿Sabía que como estudiante del AVC tiene acceso al Centro de Aprendizaje del AVC? Aquí está la información:
Centro de Aprendizaje del AVC
lunes - jueves 8:00am - 7:00pm | viernes 8:00am - 11:30am
¿Necesitas ayuda extra o quieres reforzar lo aprendido en clase? Nuestros servicios de apoyo académico están disponibles en todas las disciplinas. ¡Déjanos ayudarte a que el semestre sea un éxito!
¡Estamos abiertos en ambos planteles (Palmdale virtualmente solamente) y en línea a través de Zoom, Canvas y ahora puedes conectarte con nosotros en el NUEVO myAVC!
Para acceder a nuestros servicios en línea, inscríbase ahora a través de Canvas: https://bit.ly/EnrollAVCOnlineLearningCenter
Tutoría en persona en SOAR - el horario está publicado en nuestro sitio web en soarhs.org bajo Academics --> Counseling --> Academics --> Tutoring
Tutoría en vivo a través de Princeton Review - Los estudiantes pueden acceder a Princeton Review cuando inician sesión en su Portal PowerSchool Estudiante seleccionando el icono de Ayuda de Tareas / Tutores en vivo. Los estudiantes utilizarán su número de identificación escolar como su nombre de usuario, y su contraseña será su contraseña de PowerSchool.
Developing a Strong Mind // Desarrollando Una Mente Fuerte
This month we’re focusing on how to manage stress and strong emotions.
Building mental toughness is a process, not an event. It's about developing and maintaining healthy mental habits. Here are eight strategies to help you with your mental strength:
1. Cultivate a growth mindset
Having a growth mindset is vital to developing mental strength. A growth mindset is a belief that abilities and intelligence are not innate. Instead, they can be acquired through dedication and hard work.
It's an understanding that failures and setbacks are not dead ends but stepping stones to learning and growth. Cultivating a growth mindset can transform challenges into opportunities and foster resilience.
2. Develop emotional regulation skills
Emotional regulation refers to our ability to manage and respond to an emotional experience in a socially acceptable and flexible manner.
Developing emotional regulation skills is crucial for mental strength. Techniques like mindfulness meditation, deep breathing, and journaling can help you manage your emotions effectively, so you can stay calm under pressure and enhance your mental resilience.
3. Set realistic goals
Setting clear, realistic goals is another crucial strategy for building mental strength. Plans give us a sense of direction and purpose. They motivate us to take action and provide a benchmark for determining whether we're making progress. However, ensuring that our goals are achievable and aligned with our values and aspirations is essential.
4. Strengthen your support system
A robust support system plays a vital role in enhancing mental resilience. Having family, friends, mentors, or professional counselors who you can turn to for support during tough times can significantly boost your mental strength. They can provide encouragement, feedback, and guidance to help you navigate life's challenges.
5. Practice self-compassion
Being kind to yourself during moments of failure or self-doubt is vital to mental strength. Avoid self-criticism and engage in encouraging self-talk. It helps to have your own back.
6. Step out of your comfort zone
Building mental strength often involves stepping out of your comfort zone and facing your fears. By trying new things, you can overcome self-imposed limitations and probably find you’re more adaptable than you think. Whether learning a new skill, taking on a challenging task, or facing a long-standing phobia, every step outside your comfort zone contributes to your mental strength.
7. Develop a daily routine
Creating a daily routine based on brain-boosting habits helps build mental strength. You could include activities such as a gratitude journal, practicing mindfulness, and grounding exercises. Any practices which encourage you to pause, reflect, and challenge negative thoughts will contribute to mental strength.
8. Keep your connections strong
Maintaining strong connections with your loved ones is vital for mental strength. These relationships provide comfort, emotional support, and companionship. Spending quality time with your loved ones, engaging in shared activities, and providing mutual support can significantly enhance your resilience.
Developing mental strength is a lifelong journey. It requires care and upkeep, just like our physical health. Every day offers chances to nurture your mental fitness through learning, challenging yourself, and practicing resilience.
Remember, increased mental strength doesn't mean you'll stop experiencing difficulties or negative emotions. The rollercoaster ride is part of the human experience. It simply means you become better at bouncing back from whatever life throws your way.
Este mes nos centraremos en cómo gestionar el estrés y las emociones fuertes.
Desarrollar la fortaleza mental es un proceso, no un acontecimiento. Se trata de desarrollar y mantener hábitos mentales saludables. Aquí tienes ocho estrategias que te ayudarán con tu fortaleza mental:
1. Cultivar una mentalidad de crecimiento
Tener una mentalidad de crecimiento es vital para desarrollar la fortaleza mental. Una mentalidad de crecimiento es la creencia de que las capacidades y la inteligencia no son innatas. Por el contrario, pueden adquirirse mediante la dedicación y el trabajo duro.
Es la comprensión de que los fracasos y los contratiempos no son caminos sin salida, sino pasos hacia el aprendizaje y el crecimiento. Cultivar una mentalidad de crecimiento puede transformar los retos en oportunidades y fomentar la resiliencia.
2. Desarrollar habilidades de regulación emocional
La regulación emocional se refiere a nuestra capacidad para gestionar y responder a una experiencia emocional de una manera socialmente aceptable y flexible.
Desarrollar habilidades de regulación emocional es crucial para la fortaleza mental. Técnicas como la meditación de atención plena, la respiración profunda y la escritura de un diario pueden ayudarle a gestionar sus emociones de forma más efectiva, de modo que pueda mantener la calma bajo presión y mejorar su resiliencia mental.
3. Establecer objetivos realistas
Establecer objetivos claros y realistas es otra estrategia crucial para desarrollar la fortaleza mental. Los planes nos dan un sentido de dirección y propósito. Nos motivan a pasar a la acción y nos proporcionan un punto de referencia para determinar si estamos progresando. Sin embargo, es esencial asegurarse de que nuestros objetivos son alcanzables y están en línea con nuestros valores y aspiraciones.
4. Fortalezca su sistema de apoyo
Un sistema de apoyo sólido desempeña un factor esencial en el aumento de la resiliencia mental. Contar con familiares, amigos, mentores o consejeros profesionales a los que pueda acudir en busca de apoyo en los momentos difíciles puede aumentar significativamente su fortaleza mental. Pueden proporcionarle ánimos, comentarios y orientación para ayudarle a superar los retos de la vida.
5. Practique la compasión por sí mismo
Ser amable con uno mismo en los momentos de fracaso o duda es vital para la fortaleza mental. Evite la autocrítica y hable de sí mismo para animarse. Cubrirse las espaldas ayuda.
6. Salga de su zona de comodidad
Fortalecerse mentalmente suele implicar salir de la zona de comodidad y enfrentarse a sus miedos. Al probar cosas nuevas, puede superar las limitaciones autoimpuestas y probablemente descubra que es más adaptable de lo que cree. Ya sea aprendiendo una nueva habilidad, asumiendo una tarea desafiante o enfrentándose a una antigua fobia, cada paso que da fuera de su zona de comodidad contribuye a su fortaleza mental.
7. Desarrollar una rutina diaria
Crear una rutina diaria sobre hábitos que estimulen el cerebro ayuda a fortalecer la mente. Puede incluir actividades como un diario de agradecimiento, la práctica de la atención plena y ejercicios de enraizamiento. Cualquier práctica que le anime a hacer una pausa, reflexionar y desafiar los pensamientos negativos contribuirá a la fortaleza mental.
8. Mantén fuertes conexiones
Mantener fuertes conexiones con sus seres queridos es vital para la fortaleza mental. Estas relaciones proporcionan consuelo, apoyo emocional y compañía. Pasar tiempo de calidad con sus seres queridos, participar en actividades compartidas y proporcionarse apoyo mutuo puede aumentar significativamente su resiliencia.
El desarrollo de la fortaleza mental es un viaje que dura toda la vida. Requiere cuidados y mantenimiento, al igual que nuestra salud física. Cada día nos ofrece la oportunidad de cuidar nuestra salud mental aprendiendo, poniéndonos a prueba y practicando la resiliencia.
Recuerde que una mayor fortaleza mental no significa que vaya a dejar de experimentar dificultades o emociones negativas. Las subidas y caídas son parte de la experiencia humana. Simplemente significa que mejorarás para recuperarte de todo lo que la vida te depare.
En el caso de una emergencia, por favor, asegúrese de que usted se ha inscrito para ambas alertas de emergencia AVC RAVE AQUÍ y AVHSD App AQUÍ. AVC y SOAR se esforzarán por comunicarse con nuestros socios utilizando estas dos formas de comunicación.
STUDENTS, don't forget to Be a STAR no matter where you are -- that's in the classroom, on campus, connected online, or in the community -- again, we're promoting Self advocating, Teachable, Accountable, and Respectful leaders -- STARs -- here at SOAR!
SOAR Stars are also life-long learners and self-advocates who solve the most pressing challenges through an unwavering pursuit of knowledge, innovation, and collaboration, becoming engaged and productive leaders in their communities.
¡ESTUDIANTES, no se olviden de ser una ESTRELLA sin importar dónde se encuentren - es decir, en el aula, en el plantel,, conectados en línea, o en la comunidad - de nuevo, estamos promoviendo líderes autodefensores, enseñables, responsables y respetuosos - ESTRELLAS - aquí en SOAR!
Las Estrellas SOAR son también estudiantes de por vida y auto defensores que resuelven los desafíos más apremiantes a través de una búsqueda inquebrantable de conocimiento, innovación y colaboración, convirtiéndose en líderes comprometidos y productivos en sus comunidades.
It's important that all members of the SOAR community are familiar with behavioral expectation, academic integrity policies, dress code, etc. Students will be getting a copy of the planner through AVID classes soon. Again, until then, we ask that you review our online version of this document.
Pedimos a los estudiantes y a las familias que revisen nuestro manual del estudiante: Student Handbook
Es importante que todos los miembros de la comunidad SOAR estén familiarizados con las expectativas de comportamiento, las políticas de integridad académica, el código de vestimenta, etc. Los estudiantes recibirán pronto una copia del planificador a través de las clases de AVID. De nuevo, hasta entonces, les pedimos que revisen nuestra versión en línea de este documento.
About Us / Sobre nosotros
Email: wjohnston@avhsd.org
Website: soarhs.org
Location: 2270 E Ave Q, Palmdale, CA 93550
Phone: (661) 274-4619
Facebook: https://www.facebook.com/soarhighschoolca/