Stadsretraite Amsterdam

Voor rust en bezinning hoef je geen duizenden kilometers te reizen, dat kan ook middenin de stad. Heb jij behoefte om het wereldse gewoel even los te laten en naar binnen te keren? Doe mee aan de Stadsretraite in het mooie Shambhala Meditatie Centrum in Amsterdam! Deelname is op basis van een vrijwillige bijdrage.

Kijk snel in je agenda of je ruimte kunt maken, en kom met ons beoefenen!

De Stadsretraite is een initiatief van leden van het Shambhala Centrum in Amsterdam.

Het is geen officieel programma, dus er zijn geen lezingen, maar er kan wel meditatie-instructie geregeld worden.

• Het programma.
  We mediteren gedurende 7 dagen van 6 - 8 uur, 9 - 12 uur en 14 - 18 uur.
  Met lichamelijke oefeningen rond 7 uur, een contemplatie om 11 uur en een voorlezing plus uitwisseling om 16.30 uur.
  
  
• Gedeeltelijk deelnemen?
  Geen probleem. Je bent hoe en wanneer dan ook welkom.
  
  
• Het eten.
  Ontbijt tussen 8 en 9 uur. Warm eten tussen 12 en 14 uur. Thee met fruit om 15.30 uur. De maaltijden zijn in stilte; ervoor en erna mag gesproken worden.
  Kosten: €2,50 voor het ontbijt en €5 voor het middagmaal en fruit.
  
  

• Voor wie
  Zowel voor leden als niet-leden van het SMCA. Voorwaarde is dat je meditatie-instructie hebt ontvangen. Dit kan tijdens de retraite.
  
  
• Voor wie niet?
  Als je een kwetsbare gezondheid hebt (psychisch of lichamelijk), doe het dan rustig aan. Heb je twijfels over deelname: overleg van tevoren even met de coördinator.
  
  
• Weg van Shambhala
  Voor leden van het SMCA geldt de Stadsretraite als een weekthün, mits je 7 dagen achtereen alle sessies hebt gevolgd.
  
  
• Kosten
  Als je regelmatig komt waarderen we het als je af en toe wat in de donatiepot stopt.

Is er een leraar aanwezig?

Officieel niet. Afgelopen jaren is echter gebleken dat verschillende leraren regelmatig de Stadsretraite bezochten: die kun je dan gerust aanschieten.

Ik ben vajrayana student, kan ik ook meedoen?

Ja hoor, natuurlijk. Je kunt tijdens de zittijden gewoon gebruik maken van de aparte schrijnruimte hiervoor, en tijdens de pauzes samen met de groep eten.

Ik heb elders instructie ontvangen, mag ik ook volgens die instructies mediteren?

Dat ligt eraan. Niet als je daar geluiden of bewegingen bij maakt. Maar als je rustig op je kussen blijft zitten en niemand stoort, ben je vrij om te doen wat je wilt doen.

Mag ik later komen of eerder weg?

Jazeker, maar probeer zo mogelijk aan te sluiten bij de begin- of eindtijden van een sessie.

Kan ik op het centrum slapen?

Nee, helaas, dat mag niet. We kunnen wel binnen de sangha voor je informeren of er iemand is die jou een slaapplek in Amsterdam kan bieden.

Alexandra van Smoorenburg

Email: a.vansmoorenburg@planet.nl
Website: http://www.shambhala.nl
Location: 1e Jacob van Campenstraat 4, Amsterdam
Phone: 06 3040 3330